Conferencia sobre la Montaña, en Guadix

Hola compañeros/as, os informo de la invitación que hemos recibido por parte de nuestros amigos del Club Accilant, para asistir a una conferencia que han organizado y, se va a hacer en Guadix, donde asistirán Ochomilistas Granadinos, para contarnos sus experiencias, algunas de sus expediciones a las últimas cumbres realizadas, temas a tener en cuenta en estas aventuras, prevenciones de alta montaña...

Nos encontramos en un entorno especial, rodeado de Parques Naturales muy variados y atractivos, paisajes de estepa, de ribera, de montaña... y que mejor que vengan estos grandes montañeros para hacernos ver la realidad de la montaña y, todo lo que nos ofrece.

El tema principal de la conferencia será la Montaña y Experiencias en ella, ya que estamos a los pies del Macizo Montañoso de Sierra Nevada y, es imprescindible conocerla y saber como actuar ante ella.

Sierra Nevada acoge la cima más alta de la Península, El Mulhacén, con 3.478 metros. Este macizo granadino sirve de escuela para el Himalaya, comprobado y mencionado por todos los grandes montañeros españoles.

Lugar:
Sábado, 7 de Marzo de 2015 en el salon del C.E.P, Guadix, frente al antiguo cuartel de la Guardia Civil, antiguos cines, junto a la Repsol y Restaurante El Albergue

Prueba de Albolote: 10 km.

Algunos representantes del Club, participando en la carrera de Albolote de 10 Km.

¿Cómo almacenamos la energía en el cuerpo?

¿Sabes que es el glucógeno? Es una forma de almacenar la energía en el cuerpo. Esos depósitos están en el hígado (100g) y en músculo (400g), pero la cantidad depende de la masa muscular que se tenga y de la alimentación que se siga.

Cuando comenzamos a correr, el cuerpo utiliza la glucosa obtenida del glucógeno como fuente de energía; por lo que es importante tener esos depósitos bien llenos.

Si los depósitos no están bien llenos, se producirá mayor fatiga muscular y