Desayunar, reduce el riesgo de sufrir un infarto de miocardio

Todos hemos oído alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno no sólo nos aporta la energía suficiente para afrontar la mañana, ayudándonos a mantener nuestro peso al dejarnos saciados hasta la siguiente comida; además de todos esos beneficios, se ha descubierto recientemente que reduce el riesgo de sufrir un infarto. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (Boston, Estados Unidos) han publicado las conclusiones de un estudio en el que se señalaba el hábito de no desayunar como uno de los principales desencadenantes de los problemas coronarios. En dicho estudio se observó que,

Comida Navidad del Club

Estimado/a socio:

Ante las fiestas Navideñas que se avecinan, te convoco para el próximo día 04 de Diciembre a que, todos los miembros del Club disfrutemos de un día de hermanamiento y compañerismo.

Ha sido un año largo y, cada uno de nosotros ha ido entrenando y compitiendo a su ritmo y, ha sido complicado reunirnos para eventos, carreras  y salidas semanales; hay nuevos socios que, todavía algunos ni se conocen y, quiero aprovechar estas fechas tan señaladas para pedirte un esfuerzo y que, podamos organizar y disfrutar un día lleno de eventos y actividades y, disfrutar todos juntos de ello y que podamos conocer a los nuevos socios, intercambiar impresiones y experiencias y reforzar vínculos de amistad y compañerismo.

Actividades Programadas:

-          9:00h. Ruta de unos 10 quilómetros más o menos, con salida y llegada en Purullena.

-          11:00h. Visita al Balneario de Graena y disfrutar de un circuito termal, utilizando un Bono descuento que os proporcionaré.

-          14:00h. Comida Navidad en La Ruta del Sur de Purullena

A continuación os detallo los detalles, tanto del Menú, como del Circuito Termal; aunque el menú puede variar ya que, cada fin de semana es diferente pero os sirve para que os hagáis una idea.

Salida por el Bosque Encantado de Lugros

Este pasado fin de semana, el Club hizo una salida en grupo, por El Bosque Encantado de Lugros; cada uno a su ritmo, unos corriendo, y otros andando, y, todos disfrutamos de una mañana muy agradable, un entorno espectacular con, los tonos otoñales despuntando y, una temperatura muy buena.

Una experiencia que tenemos que repetir.