Carrera vertical, en Madrid

Que cunda el ejemplo, algunos de nuestros socios haciendo pruebas muy originales y llevando el nombre de nuestro Club por todas partes. Además de relaciones públicas. Enhorabuena

10 malos hábitos y como romperlos

Soluciones rápidas para los problemas comunes en el running

Como elegir zapatilla según tu tipo de pie

Con un sencillo test que puedes hacer en casa, sabrás que tipo de zapatillas te convienen

La prueba de la planta del pie os servirá para determinar el grupo de zapatillas que os corresponde. 

ARCO BAJO

Queda marcada casi toda la planta, indica mucha pronación. Justo tras el impacto del talón el pie rota hacia el interior. Eso es ineficaz, incómodo y puede provocar lesiones. Quien pisa así necesita zapatillas muy estables, con refuerzos en la cara interna de la mediasuela. A algunos les bastará con zapatillas de “estabilidad”, pero